Warum Traumatherapie und Shiatsu?

Egal ob Sie "nur" dauerhaft gestresst sind oder unter "echten" Traumafolgen leiden, was bleibt auf der Strecke?

• Entspannung
• im Moment sein
• klar denken
• Körper wahrnehmen
  

Ich helfe Ihnen, das zurückzugewinnen. Shiatsu ermöglicht tiefe Entspannung und das Ankommen im Hier-und-Jetzt. Traumatherapie verbindet Körper, Geist und Seele wieder.

Mit dieser Kombination helfe ich Ihnen auf dem ganz persönlichen Weg.

Wobei kann ich helfen?

Ob Sie ein Trauma haben, unter Migräne leiden oder "Nein sagen" lernen wollen – alle haben eines gemeinsam: es sind Symptome eines chronisch übererregten Nervensystems. Gelingt es diese Übererregung aufzulösen, verbessern sich auch die damit verbundenen Symptome.

Oft ist uns diese chronische Übererregung nicht bewusst. Sie ist "normal" für uns, weil wir sie von kleinauf so erlebt haben. Aber das muss nicht so bleiben.

Verstehen – lösen – leichter leben

Wenn wir verstehen, warum wir uns so verhalten, wie wir uns verhalten (und das dieses Verhalten damals einen Sinn hatte), können wir es ändern. Hierfür biete ich drei Wege:

1. Traumatherapie: Verstehen was ist, das Gefühl bezeugen und das neue Körpergefühl wahrnehmen.
2. Shiatsu: Vom Körper ins Gefühl und dadurch verstehen.
   
3. Coaching: Negative Glaubenssätze auflösen, Persönlichkeitsentwicklung

Traumatherapie in Berlin-Steglitz

In der körperorientierten Traumatherapie arbeiten wir mit Ihrem Verstand und Ihrem Nevensystem. Das ist wichtig, weil ein Trauma NICHT im ursprünglichen Ereignis liegt. Sondern in der (unvollendeten und heftigen) Reaktion des Nervensystems, die bis heute aktiviert (getriggert) werden kann. Kann diese "Überreaktion" abklingen, verschwinden viele Traumasymptome.

Das gelingt, wenn aus der Pendelbewegung Reiz –> Reaktion –> Reiz –> Reaktion ein Weg wird:

Reiz –> Reaktion –> Entspannung

Erfolgt dieser 3. Schritt, beruhigt sich Ihr Nervensystem. Die eintretende Entspannung zeigt sich häufig durch einen tiefen Atemzug.

Das Ziel der Traumatherapie ist es, Wissen über Ihre körperlichen Reaktionen zu erlangen und gleichzeitig das Handwerkszeug zu lernen, besser damit umgehen zu können.

Dieser Weg eignet sich besonders, wenn Sie wissen, dass Sie von Trauma betroffen sind und sich individuelle, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Lösungen wünschen.

Endlich in meiner Kraft sein und Probleme gelassener meistern.

Shiatsu bei Migräne

Im Shiatsu gehen Sie den Weg vom Körper zum Verstand. Häufig ist klar wo der Schmerz oder die Verspannung sitzt. Von hier starten Sie die Forschungsreise: Gibt es auch Körperstellen, die sich gut anfühlen? Wo sind sie? Wie fühlen sie sich an? Wie ist es, wenn beides gleichzeitig dasein darf – Schmerz und Wohlgefühl?

Durch die Berührung meiner Hand haben Sie einen Ankerpunkt und können erforschen:

• Wie reagiert mein Körper auf die Berührung?
• Welche Art von Druck lässt mich tiefer entspannen?
  
• Wie merke ich, dass sich mein Körper entspannt?
  
• Was tauchen für Körperempfindungen auf, z.B. Wärme, Weite, Kribbeln, Farben?
  
• Welche Bilder oder Gefühle nehme ich war?
  

Das Ziel ist es, mehr Verbindung zu Ihrem Körper aufzubauen. Sie erkennen Stress und Anspannung früher und können ihnen besser entgegenwirken.

Ich kombiniere Shiatsu, Somatic Experiencing und Coaching. Diese tiefe und achtsame Arbeit eigenet sich besonders bei Migräne, Ängsten und Burnout.

Weniger Anspannung – mehr Kraft und Gelassenheit.

Coaching
in Berlin und online

Im Coching trainieren Sie Ihre Skills – wenn der Schuh drückt, oder vorsorglich.

Häufige Themen sind:

• NEIN sagen – ohne schlechtes Gewissen
  
• Grenzen setzen – bestimmt und freundlich
  
• Konflikte lösen – fair und dauerhaft
  
• Negative Glaubenssätze auflösen – spielerisch und intuitv
  
• Trauer überwinden – Lebensfreude trotz tiefem Schmerz
  
• Persönlichkeitsentwicklung – endlich mein Leben leben (Werte, Stärken, Ressourcen)
  

Das Ziel ist es, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben. Gemeinsam schauen wir, was Ihnen dabei ganz konkret helfen kann. In Rollenspielen üben wir die Situationen. Hierfür kombiniere ich kreative Coachingtechniken mit Hypnose und systemischen Ansätzen. Auch hier arbeite ich gerne mit dem Körper. Sie nehmen unterschiedliche "Verhandlungspositionen" ein, in dem Sie auf verschiedenen Stühlen Platz nehmen. Ich bin immer wieder fasziniert, was so ein "neuer Blickwinkel" an ungeahnten Lösungen bringen kann.

Für dauerhafte Freude und Leichtigkeit im Leben.

Preise

Erstgespräch | 20 Minuten: kostenlos

Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenkasse
Bitte beachten Sie, dass ich als Heilpraktikerin NICHT mit der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen kann. Püfen Sie vorab, ob Ihre Zusatzversicherung oder private Krankenversicherung die Kosten anteilig übernimmt.

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